Недавно мой организм попытался заболеть 🙂 – ощущения в носу, “тяжелая” голова.
Тут же были применены проверенные методы профилактики-лечения – облегченное питание и лимонно-имбирный чай. Через 2 дня исчезли все признаки начинающейся простуды!
Поделюсь и с вами этими волшебными методами, тем более, что применяем мы их ко всем членам семьи, включая детей.
Итак, что такое облегченное питание?
Убирается из меню все “тяжелое” – варенное, тушенное, жаренное, печенное, а также рыба, молочка, сахар, каши (мясо – само собой и в первую очередь, просто мы его не едим и так).
Остаются фрукты и салаты. А лучше просто фрукты и овощи. Детям иногда еще оставляем овсянку на завтрак (не варенную, с добавлением корицы и меда).
И на денек такую диету, или на два-три, если нужно.
На самом деле, как только проявляются первые признаки простуды, организм и так не особо-то кушать хочет, вот и нужно слушаться его. Даже дети в период насморка едят меньше… Так что наблюдаем и предлагаем все легкое и помогающее выздороветь.
А наш папа так вообще в голодание уходит – ему так проще – быстрее и эффективнее. Но я и дети все же пользуемся более мягкими методами )))
Важное правило – после дня-двух-трех такого облегченного питания вводить более “тяжелую” еду очень постепенно, стараясь не перегружать организм, ведь он все еще борется…
И второе средство – это лимонно-имбирный чай.
Мне он может иногда на денек и еду заменить, если не хочется есть. Очень эффективное средство!
Можно ли детям давать чай с имбирем? – да, можно, только с 2-х лет. А вот до двух лет, или вдруг не нравится ребенку имбирь – замените его на корицу – к ней дети обычно относятся более спокойно. Она придает сладость и приятный аромат напитку.
Как готовить имбирный чай с лимоном и медом?
Вот как раз четкий видео рецепт приготовления такого полезного напитка:
Есть несколько нюансов в употреблении такого медово-лимонно-имбирного напитка:
- заливать смесь нужно немного остывшим кипятком, чтобы сохранить полезные свойства лимона, имбиря и меда;
- не пить на ночь и не давать детям на сон – имбирь бодрит
- безопасным считается употребление имбиря в расчете 2 грамма корня на каждый килограмм массы тела
- для маленьких детей можно заменить имбирь в смеси на корицу – на 5 больших лимонов (10 маленьких) – 2 столовые ложки корицы.
- пр повышении температуры имбирь употреблять нежелательно – он тоже “греет”. Опять же можно заменить на корицу.
Безусловное достоинство этого напитка в том, что его можно пить в любое время года как в горячем, так и в холодном виде. Он всегда остается вкусным и полезным.
Пользуясь этими простыми методами – я и дети уже давно не болеем ничем сложнее насморка. Саша недавно подхватил серьезный вирус – за три дня голодания вирус “вывесил белый флаг” и сбежал в более гостеприимный организм )))
Мы не заболели.
Чего и вам желаю – не болеть, СОВСЕМ!
Здоровья и радости вам и вашим детям!
[important]Правильное закаливание – обливания водой взрослых и детей[/important]
[help]
Я тоже в последнее время перехожу на голодание, если чувствую, что заболеваю, интуитивно как-то. А имбирь очень вкусно еще, с профилактической целью, добавлять к зеленому чаю. Он и греет лучше, и бодрит, и устойчивость к простудам повышает 🙂
Спасибо, Анна, за дополнение!
Да, с чаем тоже классно. Просто я детей чаем не пою, потому и классический чай дома мы пьем редко – больше из специй или травок.
Инна, спасибо за рецепт чудо-напитка. Подскажите, “немного остывший кипяток” – это какая температура воды? О том, что мед теряет свои свойства в горячей воде, слышала разные мнения: кто говорит, что при температуре выше 60 градусов, кто – выше 40…Какой водой заливаете Вы? Спасибо.
Пожалуйста! 🙂 Себе заливаю как раз довольно горячей водой, детям – около 40 градусов – и ради свойств меда, и горячее они не пьют.