Путь к себе —
принимающей маме

Татьяна Иванюк: «Мне нравится эта работа над собой, я чувствую движение к лучшей себе»

На марафон я пошла в первую очередь потому, что чувствовала большие проблемы в общении с ребенком. До этого я искала во многих источниках информацию, и теоретически понимала, что дело во мне, а не в ребенке. Замечательная практика «Я позволяю себе быть счастливой». Это как некий спусковой крючок, когда ты переключаешься на другую волну. То есть, я, конечно, понимаю, что каждый может быть счастливым. Но есть какой-то страх «А можно ли? А ничего за это не будет?» Еще одна для меня отличная практика «Я разрешаю себе». Разрешение не быть идеальной, суперактивной, суперуспешной и т.д. С моих плеч скатился большой груз, который тянул вниз и не давал распрямиться. Я поняла, что я могу быть такой, какая я есть. И, самое классное, такая я имеет все поводы быть счастливой! Мне нет необходимости надрываться, пытаясь произвести на кого-то впечатление, стараясь стать счастливой по чьему-то сценарию. У меня есть свой путь, интересный и увлекательный. А главное, практически бесконечный. Практики для принятия ребенка тоже здорово помогли. Не произошло каких-то волшебных превращений в малыше. Он не стал чудесным образом послушным и спокойным. Но! Я смогла по-другому посмотреть на него. Вместо постоянного раздражения я почувствовала нежность и восхищение. Я поняла, что мой ребенок имеет право быть не таким, каким я ожидаю его видеть. Но он все равно чудесный. Я стала спокойнее относиться к его капризам и крикам. Которых, мне кажется, стало немного поменьше. Мы смогли наладить контакт, я увидела в нем своего любимого малыша, которому хочу помочь. И он это чувствует.Конечно, еще очень много работы мне предстоит. Но мне нравится эта работа над собой. Это состояние движения к развитию, к чему-то светлому и лучшему.

Наталья Свиридова: «Я стала больше прислушиваться к себе»

Я научилась избавляться от гнетущего чувства вины практикой прощения. Я стала больше и чаще наслаждаться тем, что есть и чуть меньше стала зацикливаться на целях.С одной стороны, это снижает уровень тревожности, но с другой стороны, если сохранять тенденцию, то можно и вовсе забросить все то, что не жизненно необходимо и погрязнуть в быту.Может, это и неплохо – расслабиться и никуда не стремиться, но тут важен баланс. И как только начинаешь прорабатывать цели и проекты в голове включается таймер, и я вновь начинаю себя загонять и стремиться к результату. Так что думаю, я довольно скоро вернусь в почти предыдущее состоянме или близкое к тому, но некоторые практики попробую сохранить.сейчас я чувствую, что сосредоточилась на себе, доме, уюте, ребёнке и муже. Наверное, в этом и была цель. Но как ни странно при всём этом есть ощущение, что я теряю себя. Отчасти.сама не ожидала, что такое напишу. Но пусть будет, раз написалось.

Варвара: «Работы еще очень много, но мне стало легче»

Я не стала больше успевать, время не стало идти медленнее, но я стала жить как будто более размеренно и не спеша, хотя фактически ничего и не изменилось. Я стала спокойно ковырять с ребенком жучков во дворе, не дергаясь постоянно на тему пустого времяпровождения, когда дома столько дел. Если он занят сам, то я всегда могу потратить время на медитацию или позволение быть счастливой. Я стала немного спокойнее и реже срываюсь, а если это и случается, то я осознаю, что происходит и знаю, что с этим делать.Кстати, мне как раз хорошо помогает в злости «Я вдыхаю спокойствие». На днях тут даже подушку побила)) Мне стало легче на душе от выписывания, я стала более искренней. Из практического, я стала делать утреннюю зарядку и всё еще пытаюсь «понять» слияние и ожидания, с ними пока ступор полный. В дневнике уже 42 страницы печатного текста, муж подозревает, что я пишу книгу) жаль только, что теперь все вечера заняты до полуночи, некогда даже пообщаться толком.Отношения с сыном улучшились, он снова стал приходить плакать ко мне, проситься на ручки, в последние месяцы он просто убегал в комнату и никого не подпускал. Значит, контакт наладили, экстренно «залатали», так скажем. Работы тут еще очень много.

Наталья: «У меня появилось много любимых и действенных практик на каждый день»

Результатами тренинга я довольна. После первой половины тренинга я стала спокойнее, расслабленнее, увереннее. Очень помогла принять себя практика «Достоинства и недостатки», а еще прощение себя. После выполнения этой практики в течении нескольких дней я почувтвовала свободу, как будто тяжелый груз спал с плеч, и стало так хорошо и легко. Помогла принять себя и практика написание оды. ведь и правда, мы чаще корим себя, виним, ругаем, а хвалим себя редко. Ода помогла вспомнить, увидеть, что во мне есть много хорошего, много достойного, и за это и стоит себя любить и принимать. Телесные практики были самыми сложными для меня, они для меня были непривычными, ведь до тренинга я ничего подобного не делала, но, попробовав их, продолжу выполнять. Практики по принятию ребенка помогли мне понять моих детей лучше, стать более терпимой к ним, даже несмотря на их громкие сцены, выражение разных эмоций. Появилась уверенность, спокойствие. В какой-то степени мозговправляющей была практика «Право ребенка быть другим». Ведь и действительно, все имеют право быть другими, иметь разные эмоции, делать что-то по-другому, а не так, как мне кажется правильнее. Рассмотрение недостатков детей помогло понять их потребности, а удовлетрорив их, получаешь на выходе радостных и счастливых детей. Очень нравится практика открытые двери. Она помогает мне не заваливать ребенка кучей вопросов, а просто в нужный момент задать один-два, и дети сами начинают рассказывать. Вот уже прошло несколько недель после окончания тренинга , и я продолжаю выполнять практики, не все сразу, а те которые мне нужны на данный момент. это помогает оставаться в состоянии осознанности, мудрости, легкости и уверенности. Хочется сказать спасибо, Инна, вам за этот тренинг, за то, что дали такую возможность пройтись по дороге познания себя, познания и принятия себя такой, какая я есть. Спасибо большое!

Валентина: «Я стала чаще улыбаться»

Изменилось восприятие себя. Как будто стала лучше себя понимать. Чувствую когда собираюсь сделать, сказать то, о чем потом буду сожалеть. Стараюсь вести себя иначе, но не всегда получается. Стала больше обращать внимания на себя, на свои желания и потребности. А еще поняла, что в общем я неплохая, просто как будто чего то не хватает (внимания, поддержки мужа), стало четче понимание того, что мне никто ничего не должен, но ожидания еще много. Внимательнее стала ( стараюсь понять и принять) к членам семьи.