Недавно мой организм попытался заболеть 🙂 — ощущения в носу, “тяжелая” голова.

Тут же были применены проверенные методы профилактики-лечения — облегченное питание и лимонно-имбирный чай. Через 2 дня исчезли все признаки начинающейся простуды!

Поделюсь и с вами этими волшебными методами, тем более, что применяем мы их ко всем членам семьи, включая детей.

Итак, что такое облегченное питание?

Убирается из меню все “тяжелое” — варенное, тушенное, жаренное, печенное, а также рыба, молочка, сахар, каши (мясо — само собой и в первую очередь, просто мы его не едим и так).

Остаются фрукты и салаты. А лучше просто фрукты и овощи. Детям иногда еще оставляем овсянку на завтрак (не варенную, с добавлением корицы и меда).

И на денек такую диету, или на два-три, если нужно.

На самом деле, как только проявляются первые признаки простуды, организм и так не особо-то кушать хочет, вот и нужно слушаться его. Даже дети в период насморка едят меньше… Так что наблюдаем и предлагаем все легкое и помогающее выздороветь.

А наш папа так вообще в голодание уходит — ему так проще — быстрее и эффективнее. Но я и дети все же пользуемся более мягкими методами )))

Важное правило — после дня-двух-трех такого облегченного питания вводить более “тяжелую” еду очень постепенно, стараясь не перегружать организм, ведь он все еще борется…

И второе средство — это лимонно-имбирный чай.

Мне он может иногда на денек и еду заменить, если не хочется есть. Очень эффективное средство!

Можно ли детям давать чай с имбирем? — да, можно, только с 2-х лет. А вот до двух лет, или вдруг не нравится ребенку имбирь — замените его на корицу — к ней дети обычно относятся более спокойно. Она придает сладость и приятный аромат напитку.

Как готовить имбирный чай с лимоном и медом?

Вот как раз четкий видео рецепт приготовления такого полезного напитка:

Обычно я готовлю его впрок — на недельку. Так как каждый раз измельчать все на одну-две чашки очень неудобно.

Есть несколько нюансов в употреблении такого медово-лимонно-имбирного напитка:

• заливать смесь нужно немного остывшим кипятком, чтобы сохранить полезные свойства лимона, имбиря и меда;
• не пить на ночь и не давать детям на сон — имбирь бодрит
• безопасным считается употребление имбиря в расчете 2 грамма корня на каждый килограмм массы тела
• для маленьких детей можно заменить имбирь в смеси на корицу — на 5 больших лимонов (10 маленьких) — 2 столовые ложки корицы.
• пр повышении температуры имбирь употреблять нежелательно — он тоже “греет”. Опять же можно заменить на корицу.

Безусловное достоинство этого напитка в том, что его можно пить в любое время года как в горячем, так и в холодном виде. Он всегда остается вкусным и полезным.

Пользуясь этими простыми методами — я и дети уже давно не болеем ничем сложнее насморка. Саша недавно подхватил серьезный вирус — за три дня голодания вирус “вывесил белый флаг” и сбежал в более гостеприимный организм )))

Мы не заболели.

Чего и вам желаю — не болеть, СОВСЕМ!

Здоровья и радости вам и вашим детям!

 

[important]Правильное закаливание — обливания водой взрослых и детей[/important]

[help]