СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ
Тематическая терапевтическая группа
Для женщин, испытывающих трудности в отношениях с супругом или партнером и мечтающих о длительных радостных отношениях в паре.
Какие изменения с вами произойдут уже во время участия в группе
Если отношения еще можно «спасти», восстановить и сделать счастливыми
✅ ссоры и претензии сменятся на уважение, поддержку и партнерство
✅ появится доверие и понимание
✅ вы перестанете чувствовать себя несчастной, почувствуете себя ценной для вашего мужа
✅ забудете о семейных сценах, обидах и раздражении
✅ разделите бытовые обязанности более справедливо
✅ мужчина станет проявлять заботу и бережность
✅как пара вы сохраните любовь и нежные чувства к друг другу на долгие годы
Если отношения приносят только боль и разочарование
✅ вы сможете решить для себя, как быть дальше, и сделать важный шаг
✅ вы получите внутренний ресурс для выбора жизни, где вы — счастливая и уверенная в себе женщина
✅ вы перестанете повторять свои ошибки и появится понимание, что вам нужно для счастья в паре
А еще вы
✅ овладееете знаниями, навыками активного построения удовлетворяющих любовных, сексуальных, близких, партнерских отношений
✅»пролечите» старые травмы и обретете новый опыт в переживании событий, связанных с партнером
✅научитесь обходиться с агрессией в отношениях.
Что такое терапевтическая группа?
Это место — в нашем случае онлайн-комната, где собираются люди, переживающие сложности, конфликты, внутренние противоречия, у которых есть интерес к себе, к своей жизни, к своим отношениям. Терапевтическая группа – это «маленькая жизнь», модель реальной жизни.
Зачем вам участвовать в долгосрочной психотерапевтической группе?
🖊 Чтобы заметить, осознать и поменять те способы поведения, которые являются не эффективными и создают обстоятельства, в которых вы разочаровываетесь в себе и в партнере.
🖊 Чтобы обрести способность опоры на себя, сталкиваясь с совершенно разными реакциями других на вас.
🖊 Чтобы ощутить поддержку, увидеть себя глазами другого человека. Здесь не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям и «держать лицо», здесь никого не призывают любить и быть «хорошим». Можно злиться, грустить, плакать, смеяться, говорить глупости.
🖊 Чтобы научиться лучше понимать себя, свое тело и выражать свои глубокие чувства
🖊 Чтобы получить поддержку и понимание.
Формат программы
✔ 12 еженедельных онлайн-встреч
✔ одна встреча длится 1-2 часа
✔ количество участниц — 3-12 человек
✔ время встреч будут постоянными, выберем после набора группы самое удобное для всех
В чем преимущества онлайн-формата
Главное преимущество — это ваше комфортное внутреннее состояние. Посещая онлайн группу, вы остаетесь в вашем привычном пространстве. Это повышает уровень безопасности и снижает тревогу.
Помимо этого
✔ вы экономите время на дорогу
✔ если у вас есть дети, вам будет удобнее не оставлять их надолго
✔ возможно, вы живете в другой стране и онлайн-группа даст вам возможность общения с такими же как вы женщинами
Форма занятий
Все занятия тематические.
Каждое занятие состоит из
✔ обсуждения темы конкретной встречи;
✔ экспериментов на самоисследование в сфере «Отношения. Сексуальность. Радость»;
✔ экспериментов, поддерживающих восстановление «сломанных» когда-то механизмов по взаимодействию с противоположным полом;
✔ упражнений, натренировывающих навыки саморегуляции во взаимодействии с партнером.
Кому нужна эта терапевтическая группа?
Программа подойдет женщинам в отношениях (замужем или нет), которые не удовлетворены своей жизнью, хотели бы чувствовать себя счастливой и окруженной вниманием и заботой любимого мужчины. А сейчас стоят перед трудным выбором и вопросом «что делать», когда все не так, как хотелось бы и:
- которые устали в одиночку бороться за свое семейное счастье, уже не верится, что может быть по-другому
- которых муж иногда очень раздражает
- которых супруг считает возможным обидеть и она ничего не может с этим поделать
- которые чувствуют вину в отношениях с мужем
- которым иногда очень хочется развестись
- которым очень хочется заботы и ласки, а муж этого не понимает
- которые не могут оставить ребенка с мужем из-за его слишком директивного воспитания
Темы, которые мы рассмотрим в группе
ТЕМА 1
обсуждается с группой
Онлайн
Моя модель семьи, мои ценности, возможности супруга
- Определите подходящую лично вам конкретную модель семьи
- Какие семейные и гендерные стереотипы существуют в ваших отношениях?
- Узнаете свое личное определение семьи, партнерства, уважения, любви
- Поймете, к какому типу отношений ваш муж готов и что может / не может вам дать
- Разберетесь в своих приоритетах: что для вашего счастья важно, а что — просто иллюзия
ТЕМА 2
обсуждается с группой
Онлайн
Повышение самооценки женщины. Самоценность и самоуважение. Обозначение своих границ в паре и защита их, а также прекрасное ощущение уважения от партнера, когда границы есть
- Женская самооценка и самоценность.
- Как начать уважать и любить себя.
- Что такое психологические границы личности и почему это как их неумение выстраивать разрушает отношения в паре
- Разберемся, почему «несанкционированное» нарушение ваших границ влечет дискомфорт, напряжение, обиду, злость, страх, смятение и растерянность и как это является одной из основных причин конфликтов.
- Какие границы у вас? Есть ли они? Инструменты (практики, эксперименты) для понимания своих границ и умения ими управлять
- Установление границ, расстояние между партнерами и способы его регулирования;
ТЕМА 3
обсуждается с группой
Онлайн
Мои преграды на пути к желанным отношениям: раздражение, недовольство, недоверие и разочарование
- Как научиться видеть за «негативными» эмоциями неудовлетворенные потребности
- Почему возникает раздражение? Почему я реагирую на любое обидное слово? Почему я не умею сдерживаться и оставаться спокойной?
- Поймете, как говорить о своих чувствах мужу, не обвиняя его и обсуждать с ним свои и его эмоции в конфликтах
- Как сделать каждый конфликт новой ступенькой к развитию ваших отношений
ТЕМА 4
обсуждается с группой
Онлайн
Любовь и секс, конфликты и гармония. Расширение сексуального опыта в паре через разрешение себе и снятие стереотипов.
- Влечение, привязанность, влюбленность, близость, любовь, отношения — опыт проживания в личной истории
- Сексуальность и любовь — конфликт и гармония
- Способы выражения привязанности, танец сближения, языки любви
- Романтические иллюзии и реальность отношений в паре
- Телесные потребности мужчины и женщины
ТЕМА 5
обсуждается с группой
Онлайн
Уважение, доверие, уязвимость и сопереживание в паре
- Поймете, как привести мужа к обсуждению проблем в отношениях и желанию их решать — спокойно и без эмоций
- Проговорите свои обиды, не обвиняя мужчину и сможете услышать обиды мужа, не защищаясь и не воспринимая их на свой счет
- Поможете мужчине начать разговаривать о том, что ему важно и слушать вас — о том, что важно вам
- Научитесь договариваться, доверять и отрывать свое сердце друг другу
- Проживание кризисов и разочарования в долгосрочных отношениях
- Токсичные отношения: что стоит за этим и как справляться
ТЕМА 6
обсуждается с группой
Онлайн
Выстраивание здоровых счастливых отношений в паре, где есть забота, понимание, секс и притяжение друг к другу.
- Мечтаем вместе — чего хочется в будущем? Через год, пять, десять? А когда дети вырастут?
- Ради чего вы сейчас живете вместе? Что вас связывает? Любовь, обязательства?
- Социальные роли мужа и жены — как гибко их изменить в своих отношениях для комфорта и радости обоих партнеров.
- Мечты, желания, потребности VS обязательства, долженствования («должен как мужчина обеспечивать», «должна как женщина создавать уют») — ищем баланс.
- Правила создания здоровых отношений в паре, где есть забота, понимание и договорные обязанности.
Малая терапевтическая группа
5 участниц- 7 встреч на протяжении 7 недель
- Записи всех встреч без ограничения времени
- 3 индивидуальные консультации с Инной Морозовой
Средняя терапевтическая группа
12 участниц- 7 встреч на протяжении 7 недель
- Записи всех встреч без ограничения времени
- 1 индивидуальная консультация с Инной Морозовой
Большая обучающая группа
30 участниц- 7 встреч на протяжении 7 недель
- Записи всех встреч без ограничения времени
Ответы на частые вопросы
Если мы на грани развода, поможет ли группа в этом случае?
Участие в группе поможет вам принять взвешенное решение в отношении вашего брака и выбрать то, что будет лучше для вас.
Подойдет ли группа для разведенных дам?
Да, подойдет. Вы сможете разобраться, почему ваши прошлые отношения не сложилиьс и строить новые по-другому.
Если у нас с мужем разный темперамент, поможет ли мне группа?
С разными качествами характера, с разными темпераментами и даже с разными желаниями можно жить счастливо. Все зависит от понимания себя, чевго именно вы хотите от отношений, что для вас важно и ценно. И тогда появляется шанс согласовать эти ценности с мужем, чтобы дать друг другу то, что нужно для счастья, оставаясь разными личностями.
Если основная проблема - это нежелание мужа разговаривать об отношениях, мне подойдет эта программа?
Да, еще в процессе участия вы уже сможете провести первые разговоры с мужем, в которых он будет участвовать с желанием.
У мужа резкий характер, он не умеет сдерживать эмоции. Чем мне поможет группа?
Вы сможете изменить свое отношение к резкости мужа, увидеть за несдержанностью усталость и страдание. Или возможно, вы поймете, что без его желания меняться вы не готовы оставаться рядом — и это будет решение, основанное на понимании себя, а не на эмоциях.
ИННА МОРОЗОВА
Автор и ведущая группы
- психолог
- коуч
- експерт по созданию любящих отношений в семье
- автор проекта «Быть родителями — это просто!»
- создатель 5 тернингов для женщин и более 50 Мастер-Классов и семинаров на темы любви к себе, отношений в паре и воспитания детей
- счастливая супруга, в браке 12 лет
- мама 3 детей
БОНУС 1
Аудиокурс «Как выстроить новые отношения с мужем — путь от обыденности и споров к любви и взаимопониманию»
Практические “инструменты” для того, чтобы начать выстраивать отношения, благодаря которым вы и через 5-10-50 лет будете влюблены друг в друга.
БОНУС 2
Участие в Сообществе Мудрых Мам в течении месяца после программы
Сообщство мудрых мам — это Содружество думающих мам, которые хотят жить полной жизнью и дать лучшее будущее своим детям. Формат: : 4 терапевтические и 4 мотивационные встречи по часу, то есть 8 встреч в течении месяца.