fbpx

СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ

Тематическая терапевтическая группа

Для женщин, испытывающих трудности в отношениях с супругом или партнером и мечтающих о длительных радостных отношениях в паре.

Какие изменения с вами произойдут уже во время участия в группе

Если отношения еще можно “спасти”, восстановить и сделать счастливыми

✅ ссоры и претензии сменятся на уважение, поддержку и партнерство

✅ появится доверие и понимание

✅ вы перестанете чувствовать себя несчастной, почувствуете себя ценной для вашего мужа

✅ забудете о семейных сценах, обидах и раздражении

✅ разделите бытовые обязанности более справедливо

✅ мужчина станет проявлять заботу и бережность

 ✅как пара вы сохраните любовь и нежные чувства к друг другу на долгие годы

Если отношения приносят только боль и разочарование

вы сможете решить для себя, как быть дальше, и сделать важный шаг

✅ вы получите внутренний ресурс для выбора жизни, где вы – счастливая и уверенная в себе женщина

✅ вы перестанете повторять свои ошибки и появится понимание, что вам нужно для счастья в паре

А еще вы

✅ овладееете знаниями, навыками активного построения удовлетворяющих любовных, сексуальных, близких, партнерских отношений

✅”пролечите” старые травмы и обретете новый опыт в переживании событий, связанных с партнером

✅научитесь обходиться с агрессией в отношениях.

Что такое терапевтическая группа?

Это место – в нашем случае онлайн-комната, где собираются люди, переживающие сложности, конфликты, внутренние противоречия, у которых есть интерес к себе, к своей жизни, к своим отношениям. Терапевтическая группа – это «маленькая жизнь», модель реальной жизни.

Зачем вам участвовать в долгосрочной психотерапевтической группе?

🖊 Чтобы заметить, осознать и поменять те способы поведения, которые являются не эффективными и создают обстоятельства, в которых вы разочаровываетесь в себе и в партнере.

🖊 Чтобы обрести способность опоры на себя, сталкиваясь с совершенно разными реакциями других на вас.

🖊 Чтобы ощутить поддержку, увидеть себя глазами другого человека. Здесь не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям и «держать лицо», здесь никого не призывают любить и быть «хорошим». Можно злиться, грустить, плакать, смеяться, говорить глупости.

🖊 Чтобы научиться лучше понимать себя, свое тело и выражать свои глубокие чувства

🖊 Чтобы получить поддержку и понимание.

Формат программы

✔ 12 еженедельных онлайн-встреч

✔ одна встреча длится 1-2 часа

✔ количество участниц – 3-12 человек

✔ время встреч будут постоянными, выберем после набора группы самое удобное для всех

 

В чем преимущества онлайн-формата

Главное преимущество – это ваше комфортное внутреннее состояние. Посещая онлайн группу, вы остаетесь в вашем привычном пространстве. Это повышает уровень безопасности и снижает тревогу.

Помимо этого

✔ вы экономите время на дорогу

✔ если у вас есть дети, вам будет удобнее не оставлять их надолго

✔ возможно, вы живете в другой стране и онлайн-группа даст вам возможность общения с такими же как вы женщинами

Форма занятий

 Все занятия тематические.

Каждое занятие состоит из

✔ обсуждения темы конкретной встречи;

✔ экспериментов на самоисследование в сфере «Отношения. Сексуальность. Радость»;

✔ экспериментов, поддерживающих восстановление «сломанных» когда-то механизмов по взаимодействию с противоположным полом;

✔ упражнений, натренировывающих навыки саморегуляции во взаимодействии с партнером.

Кому нужна эта терапевтическая группа?

Программа подойдет женщинам в отношениях (замужем или нет), которые не удовлетворены своей жизнью, хотели бы чувствовать себя счастливой и окруженной вниманием и заботой любимого мужчины. А сейчас  стоят перед трудным выбором и вопросом “что делать”, когда все не так, как хотелось бы и:

  • которые устали в одиночку бороться за свое семейное счастье, уже не верится, что может быть по-другому
  • которых муж иногда очень раздражает
  • которых супруг считает возможным обидеть и она ничего не может с этим поделать
  • которые чувствуют вину в отношениях с мужем
  • которым иногда очень хочется развестись
  • которым очень хочется заботы и ласки, а муж этого не понимает
  • которые не могут оставить ребенка с мужем из-за его слишком директивного воспитания

Темы, которые мы рассмотрим в группе

ТЕМА 1

}

обсуждается с группой

Онлайн

Моя модель семьи, мои ценности, возможности супруга

  • Определите подходящую лично вам конкретную модель семьи
  • Какие семейные и гендерные стереотипы существуют в ваших отношениях?
  • Узнаете свое личное определение семьи, партнерства, уважения, любви
  • Поймете, к какому типу отношений ваш муж готов и что может / не может вам дать
  • Разберетесь в своих приоритетах: что для вашего счастья важно, а что – просто иллюзия

ТЕМА 2

}

обсуждается с группой

Онлайн

Повышение самооценки женщины. Самоценность и самоуважение. Обозначение своих границ в паре и защита их, а также прекрасное ощущение уважения от партнера, когда границы есть

  • Женская самооценка и самоценность. 
  • Как начать уважать и любить себя.
  • Что такое психологические границы личности и почему это как их неумение выстраивать разрушает отношения в паре
  • Разберемся, почему «несанкционированное» нарушение ваших границ влечет дискомфорт, напряжение, обиду, злость, страх, смятение и растерянность и как это является одной из основных причин конфликтов.
  • Какие границы у вас? Есть ли они? Инструменты (практики, эксперименты) для понимания своих границ и умения ими управлять
  • Установление границ, расстояние между партнерами и способы его регулирования;

ТЕМА 3

}

обсуждается с группой

Онлайн

Мои преграды на пути к желанным отношениям: раздражение, недовольство, недоверие и разочарование

  • Как научиться видеть за “негативными” эмоциями неудовлетворенные потребности
  • Почему возникает раздражение? Почему я реагирую на любое обидное слово? Почему я не умею сдерживаться и оставаться спокойной?
  • Поймете, как говорить о своих чувствах мужу, не обвиняя его и обсуждать с ним свои и его эмоции в конфликтах
  • Как сделать каждый конфликт новой ступенькой к развитию ваших отношений

ТЕМА 4

}

обсуждается с группой

Онлайн

Любовь и секс, конфликты и гармония. Расширение сексуального опыта в паре через разрешение себе и снятие стереотипов.

  • Влечение, привязанность, влюбленность, близость, любовь, отношения – опыт проживания в личной истории
  • Сексуальность и любовь – конфликт и гармония
  • Способы выражения привязанности, танец сближения, языки любви
  • Романтические иллюзии и реальность отношений в паре
  • Телесные потребности мужчины и женщины

ТЕМА 5

}

обсуждается с группой

Онлайн

Уважение, доверие, уязвимость и сопереживание в паре

  • Поймете, как привести мужа к обсуждению проблем в отношениях и желанию их решать – спокойно и без эмоций
  • Проговорите свои обиды, не обвиняя мужчину и сможете услышать обиды мужа, не защищаясь и не воспринимая их на свой счет 
  • Поможете мужчине начать разговаривать о том, что ему важно и слушать вас – о том, что важно вам
  • Научитесь договариваться, доверять и отрывать свое сердце друг другу
  • Проживание кризисов и разочарования в долгосрочных отношениях
  • Токсичные отношения: что стоит за этим и как справляться

ТЕМА 6

}

обсуждается с группой

Онлайн

Выстраивание здоровых счастливых отношений в паре, где есть забота, понимание, секс и притяжение друг к другу.

  • Мечтаем вместе – чего хочется в будущем? Через год, пять, десять? А когда дети вырастут?
  • Ради чего вы сейчас живете вместе? Что вас связывает? Любовь, обязательства?
  • Социальные роли мужа и жены – как гибко их изменить в своих отношениях для комфорта и радости обоих партнеров.
  • Мечты, желания, потребности VS обязательства, долженствования (“должен как мужчина обеспечивать”, “должна как женщина создавать уют”) – ищем баланс.
  • Правила создания здоровых отношений в паре, где есть забота, понимание и договорные обязанности.

Чтобы участовать, напишите нам

Чем меньше участниц в группе, тем больше внимания психолог сможет уделить каждой.  Также обратите внимание на дополнительные индивидуальные консультации в малой и средней группе.

Ответы на частые вопросы

Если мы на грани развода, поможет ли группа в этом случае?

Участие в группе поможет вам принять взвешенное решение в отношении вашего брака и выбрать то, что будет лучше для вас.

Подойдет ли группа для разведенных дам?

Да, подойдет. Вы сможете разобраться, почему ваши прошлые отношения не сложилиьс и строить новые по-другому.

Если у нас с мужем разный темперамент, поможет ли мне группа?

С разными качествами характера, с разными темпераментами и даже с разными желаниями можно жить счастливо. Все зависит от понимания себя, чевго именно вы хотите от отношений, что для вас важно и ценно. И тогда появляется шанс согласовать эти ценности с мужем, чтобы дать друг другу то, что нужно для счастья, оставаясь разными личностями.

Если основная проблема - это нежелание мужа разговаривать об отношениях, мне подойдет эта программа?

Да, еще в процессе участия вы уже сможете провести первые разговоры с мужем, в которых он будет участвовать с желанием.

У мужа резкий характер, он не умеет сдерживать эмоции. Чем мне поможет группа?

Вы сможете изменить свое отношение к резкости мужа, увидеть за несдержанностью усталость и страдание. Или возможно, вы поймете, что без его желания меняться вы не готовы оставаться рядом – и это будет решение, основанное на понимании себя, а не на эмоциях.

ИННА МОРОЗОВА

Автор и ведущая группы

  • психолог
  • коуч
  • експерт по созданию любящих отношений в семье
  • автор проекта “Быть родителями – это просто!”
  • создатель 5 тернингов для женщин и более 50 Мастер-Классов и семинаров на темы любви к себе, отношений в паре и воспитания детей
  • счастливая супруга, в браке 12 лет
  • мама 3 детей

БОНУС 1

Аудиокурс “Как выстроить новые отношения с мужем – путь от обыденности и споров к любви и взаимопониманию”

Практические “инструменты” для того, чтобы начать выстраивать отношения, благодаря которым вы и через 5-10-50 лет будете влюблены друг в друга. 

БОНУС 2

Участие в Сообществе Мудрых Мам в течении месяца после программы

Сообщство мудрых мам – это Содружество думающих мам, которые хотят жить полной жизнью и дать лучшее будущее своим детям. Формат: : 4 терапевтические и 4 мотивационные встречи по часу, то есть 8 встреч в течении месяца.