fbpx

3-ХДНЕВНЫЙ МАРАФОН

Как маме справляться с раздражением и не срываться на детей

БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ

Простые действия, результат сразу

01

Понять свои эмоции

Вы поймете:

✔Почему я раздражаюсь? Что меня так злит?
✔Как определить уровень своей усталоси и ее причину?
✔Как установить границы с детьми, чтобы иметь возможность восстанавливаться?
✔Что я чувствую, когда раздражаюсь и при чем тут ребенок

Научитесь работать со своими “негативными” воспоминаниями:

✔3 практики работы со своими эмоциями

02

Действовать правильно

Вы узнаете:

Что чувствует ребенок, когда вы кричите и злитесь на него?
Как справляться с раздражением в моменте?
✔Как перестать кричать на ребенка – изменение сознания и реакции*

Вы научитесь справляться с собой:

7 практических способов справиться с раздражением в моменте

03

Создать условия для спокойствия в будущем

Узнаете:

✔Что я чувствую, когда раздражаюсь и при чем тут ребенок

Вы составите:

✔Список “Какие мои потребности неудовлетворены?”

Вы найдете:

✔Свой “эмоциональный баланс”

И научитесь:

✔Ловить раздражение до его начала

✔3 практики работы со своими эмоциями

 

Результат

Спокойствие внутри, спокойсвие снаружи, отношения в порядке

Инна Морозова

Автор и ведущая марафона

✔Психолог, коуч
✔Автор проекта “Быть родителями – это просто!”
✔Создатель тренингов и курсов для мам

Зарегистрироваться для участия в марафоне