Просыпаетесь под пение птиц за окном. Завтрак уже готов.

После завтрака на своей комфортной машине вы приезжаете в офис, где занимаетесь любимым делом — творите что-то нужное и полезное для всех людей.

После работы муж забирает вас с работы с цветами и вы едете ужинать в небольшой уютный ресторанчик, из окон которого открывается романтический вид.

Выходные вы проводите вместе, уезжая за город или отправляясь в небольшое путешествие.

Внимание и забота мужа с первых дней жизни малыша

Подарок вам к рождению первенца, счастливые родственники

Ребенок как из рекламы — всегда смеющийся, все кушающий и весело играющий

И вы — ухоженная мама на каблуках с красивой коляской гуляете в парке

А на выходные у мужа всегда есть интересные семейные планы!

Мечты о «Легкой беременности» исчезли с первым токсикозом

Муж после родов как-то «охладел» и стал еще больше времени проводить на работе

Ребенок занимает ВСЕ ВРЕМЯ. А на себя просто не хватает сил и времени

На что именно может рассчитывать женщина, которая по-настоящему занимается семьей и детьми — возможны ли работа, творчество, свободное время

• Разбираемся с теми делами, которые есть у вас сейчас — разделяем на «добавляющие» время и «забирающие» его
• Какие дела добавляют время
• Что крадет время

О ценности собственных желаний. О ваших личных желаниях и мечтах и о том, как их «найти». Определяем свои приоритеты практически.

В каком состоянии вам нравится находиться и в каких местах вам особенно хорошо? А вашему мужу и ребенку? Находим их и используем для отдыха и восстановления.

Находим «запреты себе» — то, чего мы себе не позволяем, но очень хотим и учимся разрешать себе приятности и желания.

Как вы отдыхаете сейчас? Отдыхаете ли, когда вам это по-настоящему нужно? Ощущение «отдых нужен» и его реализация на практике, даже когда вы очень заняты

Зачастую мы оказываемся не в состоянии определить, как много можем успеть сделать за единицу времени, и, главное, не видим, чего не в состоянии сделать в принципе. Учимся «понимать» свое время

Рассказываю о системах тайм менеджмента и что можно использовать из каждой из них в семейной жизни

Как убирать в доме, чтобы это занимало как можно меньше времени и как можно больший эффект

Где «прячется » время, которое можно использовать для своих интересов, когда у вас маленький ребенок? Ищем, находим, используем

Лекция об основах здорового и наполняющего энергией питания. О сне — как правильно спать, ложиться, вставать и высыпаться

Когда мама хочет работать, но не может — не дает ребенок. Как «развлечь» малыша и одновременно поработать

Самая приятная и наполняющая энергией практика — зачем встречать рассвет и как это делать для «наполненного» и радостного дня

Ложиться спать можно так, чтобы и выспаться, и восстановиться, даже если на сон мало времени. А можно проспать 10 часов и не ощутить обновления. Практика «ритуал окончания дня» поможет так, чтобы быстро уснуть, а утром почувствовать бодрость и желание «творить свою жизнь».

Вы мама, которая стремится сделать все идеально? Иногда это очень мешает, но если использовать это качество правильно — оно будет полезным! Если же вы не перфекционистка — учимся иногда ею быть

Почему женщина в семье иногда «берет» на себя слишком много? И к чему приводит нас такая жертвенность? Учимся думать и действовать уверенно, прекращаем «жизнь жертвы» — практика уверенности и восстановления.

«Замыкаясь» в семье, «картинка мира» меняется — и часто она очень субъективна и отчасти неверна. Возвращаем здравый взгляд на внешний и внутренний мир семьи

Как действовать всей семьей согласованно и верно? Разбираемся с основами командного взаимодействия в семье

Списки могут как помогать, так и мешать. Как и когда их использовать эффективно и на пользу делам семьи? 

Обсуждаем с мужем цель вашей семьи. Важность темы и как рассказать о ней мужу. Как говорить о целях. Что такое «цели семьи» и зачем они нужны. Практические примеры и подсказки, как определить ваши цели семьи.

Что такое приоритеты семьи и зачем их определять. Практика для понимания приоритетов именно вашей семьи. Учимся распределять дела семьи в зависимости от того, какие приоритеты существуют у вашей семьи

Как распределять обязанности в семье? Кто что должен делать по дому, с ребенком, Кто будет взаимодействовать с родственниками и принимать важные решения? 

Учимся использовать семейный календарь для планирования и организации времени семьи.

Как начать думать об изменениях, зачем они нужны — позитивные изменения. Как планировать позитивные изменения в жизни

Семейным отношениям часто мешают советы родственников, социальные шаблоны или отношение окружающих. Как свести к минимуму это влияние и сосредоточиться на собственных ощущениях для налаживания счастливых отношений в семье

Как питаться в семье так, чтобы не болеть и иметь много сил и энергии? Как организовать сон близких для освобождения времени и быстрого восстановления сил? 

Какие есть варианты возобновления романтики и появления глубины в отношениях с мужем? Как перевести общение с мужем на уровень большей близости и понимания

Разбираемся с делами семьи — распределяем, категоризируем, планируем действия

Практический метод максимального и минимального вложения сил в те или иные действия. О периодах, когда мы энергию тратим и когда мы ее восстанавливаем — как распределять свои силы разумно. 

Как быстро справляться с делами — используем практический метод концентрации на важном и быстрого реагирования

О важности завершения своих дел. О том, как «хвосты невыполненных дел» мешают нам жить и как начать завершать дела всегда.

Когда можно и нужно начинать делегировать детям дела. С какого возраста и какие именно дела можно отдавать под ответственность ребенка

Как правильно общаться с ребенком так, чтобы он вас слышал, слушал и помогал

Все понятно ? 5 реальных практик по детскому тайм менеджменту. Помогаем ребенку самоорганизоваться