Психологический онлайн-тренинг
для уставших мам «100 дней любви к себе»
Как стать спокойной и мудрой мамой,
уделяя себе всего 15 минут в день
Запишитесь на онлайн-тренинг и дайте себе шанс
сделать жизнь такой, о которой вы мечтаете!
Онлайн-тренинг «100 дней любви к себе» для вас, если вы:
Раздражаетесь
даже по пустякам
Часто злитесь и кричите на ребенка, а потом вините себя
Испытываете бессилие и безысходность и думаете, что вы плохая мать
Чувствуете себя
уставшей и обессиленной
Вам ничего не хочется делать и ничто не приносит радости
У вас нет энергии уже с утра, а постоянное напряжение и контроль забирают все силы
Перестали заботиться
о себе и своих интересах
Часто отказываете себе в удовольствии во имя детей и семьи
Не находите времени, чтобы ухаживать за своей внешностью и фигурой
Потеряли радость
отношений с мужем
Нет взаимопонимания и чувства остывают
Из-за постоянной бытовой рутины утратилась романтика отношений
Мечтаете, чтобы материнство и семья приносили вам счастье,
а не изматывали?
Каждой маме хочется, чтобы ее ребенок был радостный, успешный, уверенный в своих силах, одним словом — счастливый.
Но может ли уставшая, вымотанная непрерывными заботами мама стать источником хорошего настроения? Когда нам не хватает энергии, мы можем сорваться, накричать на детей, а потом винить себя за это. Наше состояние передается детям, и они тоже начинают страдать или становятся агрессивными.
Понять и поддержать ребенка, получать удовольствие от общения с ним, можно только если мама находится в состоянии спокойствия и расслабленности. Тогда и дети, чувствуя наше настроение, глядя на нас, ощущают себя в безопасности и становятся увереннее и счастливее.
Если вы хотите изменить свою жизнь и научиться:
Быть уверенной и спокойной
Верить в себя и свою привлекательность, быть расслабленной и в гармонии с собой
Радоваться каждому дню
Научиться быстро восстанавливать силы, качественно отдыхать и получать от жизни удовольствие
Быть самой чудесной мамой для своих детей
Дарить безусловную любовь, проводить больше времени с семьей и видеть счастье в глазах детей
Раскрывать свой талант и потенциал
Самореализоваться, найти истинные увлечения и превратить их в источник дохода
Запишитесь на онлайн-тренинг «100 дней любви к себе», где вы научитесь понимать себя, свои потребности и восполнять эмоциональный внутренний ресурс
Автор и ведущая тренинга
Меня зовут Инна Морозова, я семейный практикующий психолог, коуч, автор психологических тренингов по развитию отношений внутри семьи.
Автор проекта «Быть родителями — это просто!». Этому проекту уже больше 7 лет, и в его рамках я создаю обучающие программы для родителей на основе современных исследований в области психологии и нейробиологии.
Наши семинары и тренинги охватывают темы воспитания детей любовью и принятием, гармоничных отношений в семье и саморазвития мамы.
В сообществе родителей уже более 50 тыс. участников и около 2,5 тыс. мам прошли обучение в образовательных программах проекта.
Почему у вас обязательно получится
За дни нашего общения вы узнаете о себе много нового.
Того, за что можно себя хвалить, любить, и чем можно искренне восхищаться.
Я дам вам инструменты
Каждую неделю с моей помощью вы будете осваивать 2 или 3 исцеляющих практики для глубинной проработки каждой сферы вашей жизни
Я дам вам обратную связь
На каждое домашнее задание я буду давать вам свои комментарии и направлять вас, чтобы вы понимали, куда и как дальше двигаться
Вы будете в кругу «своих»
Вы получите доступ в закрытое сообщество мам, где будет общение, взаимопомощь и эмоциональная поддержка
После тренинга многое в вашей жизни изменится
 |
У Вас появится энергия и вдохновение; |
|
Вы станете все успевать; |
|
Почувствуете уверенность в своих силах; |
|
Научитесь радоваться каждому дню; |
|
Сможете жить легко и получать удовольствие; |
|
Будете без колебаний делать правильный выбор; |
|
Станете доброй и мудрой мамой; |
|
Найдутся силы не только на детей и мужа, но и на себя, любимую; |
|
Сможете чувствовать себя красивой, любимой и успешной; |
|
Отношения с близкими будут Вас наполнять и радовать; |
Поверьте, уже через 3 месяца вы станете другой: уверенной, спокойной и счастливой!
Если вам такие перемены по душе, будем рады помочь на этом увлекательном пути принятия и любви.
Формат онлайн-тренинга
Короткие 30 минутные видео-уроки онлайн — вы можете обучаться из любой точки мира в удобное время
Эффективные 15 минутные практики — вы проработаете все важнейшие сферы жизни женщины
1,5 часа в прямом эфире семинар с ответами на ваши вопросы от автора тренинга
Программа
14 недель последовательной и глубокой психологической работы. Ежедневная практика будет приносить массу удовольствия, открытий и осознаний. Поддержка и обратная связь от эксперта и других участниц тренинга будут мотивировать на постоянное движение и наработку результатов.
01. Неделя освобождения
Вы научитесь:
— избавляться от страхов;
— освобождаться от чувства вины,
— прощать себя;
— прощать других;
— перестать наказывать себя за ошибки.
02. Неделя восстановления
Вы научитесь:
— правильно отдыхать, полностью отключаясь от забот;
— осознанно входить в состояние расслабленности;
— наполняться жизненной энергией;
— быстро восстанавливать силы.
03. Неделя заботы о себе
Вы научитесь:
— создавать личное пространство;
— заботиться о себе с любовью;
— чувствовать себя хорошей;
— создавать сильное намерение полюбить себя.
04. Неделя самооценки
Вы научитесь:
— повышать свою самооценку;
— развивать чувство собственного достоинства;
— развивать свою самоценность.
05. Неделя независимости
Вы научитесь:
— замечать, когда Вы действуете в угоду социальным нормам, забывая о себе,
— выбирать свои действия в рамках общественных правил или за их пределами,
— находить баланс между свободой собственного выбора и общепринятыми шаблонам
06. Неделя познания себя
Вы научитесь:
— находить время и возможности для любимых занятий и заниматься ими,
— радовать себя и наслаждаться жизнью,
— понимать себя и находить новые интересы и увлечения
07. Неделя принятия
Вы научитесь:
— как перепрограммировать мысли о себе;
— как перестать жить в прошлом и/или в будущем;
— 3 практики для жизни здесь и сейчас;
— как перестать сожалеть о прошлом и бояться будущего.
08. Неделя игры
Вы научитесь:
— играть “всерьез”;
— находить больше удовольствия;
— позволять себе дурачиться;
— смеяться вслух и радоваться как ребенок.
09. Неделя здоровья
Вы научитесь:
— направлять свое внимание на тело и чувствовать его;
— воспринимать себя с восхищением и относиться с заботой.
10. Неделя желаний
Вы научитесь:
— развивать любовь к себе;
— восполнять свой дефицит любви;
— определять 5 видов своих потребностей;
— входить в состояние “потока”.
11. Неделя благодарности
Вы научитесь:
— видеть и принимать благодарность так, чтобы Вас хотели благодарить снова;
— наполняться мощной энергией благодарности;
— находиться в состоянии благодарности себе и миру.
12. Неделя отношений
Вы научитесь:
— не ныть и не ворчать;
— ссориться правильно;
— не сваливать на другого;
— чувствовать окружающих и понимать их состояние;
— не ждать похвалы и восхищения;
— строить гармоничные и радостные отношения.
13. Неделя созерцания
Вы научитесь:
-видеть и анализировать, что сейчас происходит не так;
— понимать, куда вы идете, к каким целям и приоритетам;
— регулярно оценивать ситуацию;
— использовать силы в нужном направлении;
— подводить итоги дня.
14. Неделя жизни
«с легким сердцем»
Вы научитесь:
— медитировать;
— развивать свое сознание;
— легко выходить из разных жизненных ситуаций;
— излучать позитив и жизнерадостность.
Бонусная неделя «охота за мгновениями»
Вы увидите 100 счастливых мгновений в своей жизни
Вы научитесь:
— обращать внимание на радостные и вдохновляющие события, обстоятельства, происшествия.
Будут практики, которые научат, как чаще и больше замечать чудес и волшебства в окружающем мире
Готовы к увидивительным трансформациям в своей жизни?
Запишитесь на онлайн-тренинг и дайте себе шанс сделать жизнь такой,
о которой вы мечтаете!
Старт нового потока уже очень скоро!
Формы участия и стоимость
- МАМА LITE
- Видеоуроки и практики
100 дней программы - Личный кабинет
- Дневник мудрой мамы
15000 руб- Приобрести
- МАМА LOVE
- Видеоуроки и практики
100 дней программы - Личный кабинет
- Дневник мудрой мамы
- Проверка домашних заданий куратором
- Доступ в закрытое
“Сообщество мудрых мам” - 14 чек-листов маминой мудрости
- 3 модуля “Тайм менеджмент для мамы”
- Миникурс “Как быстро и эффективно разрешать конфликты с детьми, чтобы они не отнимали у вас силы и время”
- Аудиокурс “Как маме начать зарабатывать на своем увлечении”
- Миникурс “Как научить детей играть самостоятельно, чтобы осталось время на себя”
25000 руб- Приобрести
- SUPER МАМА
- Видеоуроки и практики
100 дней программы - Личный кабинет
- Дневник мудрой мамы
- Проверка домашних заданий куратором
- Доступ в закрытое
“Сообщество мудрых мам” - 14 чек-листов маминой мудрости
- 3 модуля “Тайм менеджмент для мамы”
- Миникурс “Как быстро и эффективно
разрешать конфликты с детьми, чтобы они не отнимали у вас силы и время” - Аудиокурс “Как маме начать зарабатывать на своем увлечении”
- Миникурс “Как научить детей играть
самостоятельно, чтобы осталось время на себя” - Аудиокурс “Как выстроить новые отношения с мужем: от обыденности к эмоциональной близости”
- Подборка 3 практик — медитаций для быстрого восстановления сил в сложной ситуации
- 3 скайп — консультации Инны Морозовой
42 000 руб- Приобрести
Наша программа — это больше, чем просто тренинг, это мощный инструмент самоподдержки и накопления внутренних ресурсов, который позволит вам наладить гармонию между собой и окружающим миром. Вы научитесь безусловной любви, быть счастливой, воспринимать жизнь во всех ее красках, сможете вдохновляться и вдохновлять близких.
Такая мама — это лучший пример для своих детей!
Преимущества программы еще и в том, что вы получите:
Знания и навыки на всю жизнь
Вы получите реально работающие психологические практики, которые помогут вам не только в эти 3 месяца, но и в любой стрессовой ситуации на протяжении всей жизни
Эмоциональную поддержку и общение в закрытой группе участниц
Каждому человеку важно знать, что рядом есть кто-то, кому близки и знакомы его проблемы. Мы уверены, что во время тренинга, общаясь в группе вы найдете близких для себя людей и новых подруг
Финансовые гарантии
Если вы, пройдя уроки и выполнив задания первых двух недель, вдруг поймете, что не хотите продолжать участие в программе — мы вернем вам деньги.
Отзывы участниц проекта «Быть родителями — это просто!»
Надежда
Я прошла тренинг “100 дней любви к себе” , и у меня как-будто открылось второе дыхание!
Я начала чувствовать свою жизнь! Я стала спокойнее, я стала обращать больше внимания на себя. Я поняла, что во многих ситуациях ребенка учить не надо. Надо научиться самой, а он посмотрит на меня, и впитает, как губка. Вот это главное. Поначалу конфликты и истерики ребенка выводили меня из себя. Мне казалось, что я стою в тупике. А сейчас тупика нет. Есть ровная дорога, и я вижу, куда мы идем. Раньше я не знала, как с сыном взаимодействовать: я не хотела на него кричать, тем более бить. А как договариваться? По-другому-то я не умела. Я понимала, что есть варианты по-другому, но я не понимала, как конкретно. А теперь научилась, и у меня получается!
Видео отзывы
Наши отношения с дочкой стали спокойными, гармоничными и доверительными.
Наталя Ляшенко, Киев
Наши отношения налаживаются, я стала внимательнее относиться к ребенку, и он стал отвечать мне тем же.
Сачишина Ирина, Минск
Моя 11-яя дочка теперь более организованная, чем я.
Елена Андрушко, г.Рига
У вас остались вопросы?
Вы можете задать их, используя любую удобную форму связи
jablogo.com © 2020